Browsing Category

स्वास्थ्य/जीवनशैली

भुइँकटहर खाँदा हुन्छन् यी सात फाइदा

१. क्यान्सरबाट बचाउँछ : भुइँकटहरमा ब्रोमेलेन नामक तत्व हुन्छ, जसले शरीरलाई क्यान्सरबाट बचाउन सहयोग गर्दछ । भुइँकटरहरमा क्यान्सर प्रतिरोधी गुण हुने विभिन्न अध्ययनहरुले देखाएका छन् । २. हड्डी बलियो : भुइँकटहरमा पर्याप्त मात्रामा…
Read More...

स्वास्थ्य टिप्स : मुख धुँदा यी १० गल्तीहरु भूलेर पनि नगर्नुहोस् !

हामी सबैको बानि बिहान उठेपछी सबै भन्दा पहिला मुख धुँने गरिन्छ । स्वास्थ्य तथा सरसफाइका लागि पनि हामीले दैनिक रुपमा मुख धुने काम गर्नैपर्छ । यसरी दैनिक रुपमा पटक पटक गरिने यो काममा पनि हामीले धेरै गल्ती गरिरहेका हुन्छौ । यसरी मुख धुँदा अामी…
Read More...

व्यायाम गर्ने समय यी गल्ती कहिल्यै नगर्नुस्

के तपाईँ चाहनुहुन्न ∕ जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ त्यसको पुरा फाइदा तपाईँलाई पुगोस् ? यदि तपाई व्यायामको पुरा फाइदा लिन चाहनु हुन्छ भने व्यायामको समय आफ्नो स्मार्टफोन बन्द गरिदिनुहोस । एक अध्ययनका अनुसार, व्यायामको बेला मोबाइलमा कुरा…
Read More...

एसिडिटीको घरेलु उपचार

हामीले खाएको खाना पचाउनका लागि पेटमा एसिड बन्न थाल्छ । यदि अस्वस्थकर खाना खाएमा पेटमा आवश्यकभन्दा बढी एसिड बन्न जान्छ । कुनै समय बढी खाने, भोकै रहने, फास्टफुड र मसालेदार खानाले पनि एसिडिटी बढाउने गर्छ । एसिडिटीको समस्याबाट बच्न तुलसीको…
Read More...

कुरिलाे खानुहोस पिशाब पाेल्ने,पेटकाे ट्युमर,घाँटीमा भएकाे संक्रमणबाट बच्नुहोस!!!

अंग्रेजीमा Asparagus भनिने Asparagus racemosus वानस्पतिक नाम भएकाे कुरिलाेलाइ संस्कृतमा शतावरी भनिन्छ । नेपालकाे मैदानी जंगल देखि लिएर चार हजार फिट देखी नाै हजार फिटकाे उच्च हिमाली भूभागसम्ममा पाइने कुरिलाेलाइ अायुर्वेदले अाैषधिकी रानी…
Read More...

नाभिका बारेमा यी १० कुरा जानेर तपाइँ ठूलो आश्चर्यमा पर्नुहुनेछ !

नाभि अर्थात् (नाइटो), कुनै मानिसको अति आकर्षक, कसैको रौँले छोपीएको, कसैको बहिएर निस्किएको या यस्तै यस्तै विभिन्न प्रकारका हुने गर्दछन् । यो मानव शरीरको एकदमै दिलचस्प अर्थात् उत्सुकता हुने खालको भाग हो । बिश्वोका धेरै बैज्ञानिकहरुको दिमागमा…
Read More...

बढेको पेटलाई १५ दिनमा कम गर्न चाहनुहुन्छ भने यसरी गर्नुहोस् नरिवलको तेलको प्रयोग

यदि तपाईं मोटोपनाका कारण चिन्तित हुनुहुन्छ र तौल कम गर्नका लागि सही तरिकाको खोजीमा हुनुहुन्छ भने एकपटक आफ्नो खाना बनाउने तेलमा पनि ध्यान दिनुहोस् । तपाईंको तेलले पनि तपाईंलाई मोटो बनाइरहेको हुनसक्छ । मोटोपनाबाट बच्न चाहनेले काँचो नरिवल तेल…
Read More...

भित्ता र जंगलहरुमा सजिलै पाइने ‘सिस्नु’ प्रकृतिको एउटा बरदान हो, जसले च्वाट्टै पार्छ यी रोगहरु !…

हातको मैला सुनको थैला के गर्नु धनले, साग र सिस्नो खाएको बेस आनन्दी मनले’ महाकवि लक्ष्मीप्रसाद देवकोटाका यी पंक्तिमा मात्रै सीमित रहेन अहिले सिस्नोको चर्चा । कुनै बेला गाउँघरमा दुई छाक खानाको जोहो गर्न नसक्नेहरूले समेत तुच्छ खानाको रूपमा…
Read More...

पुरुषले खाली पेटमा लसुन खानुपर्ने ७ कारण

दैनिक रुपमा पुरुषले खाली पेटमा लसुनको एक केश्रा खाए यसले थुप्रै रोगको उपचारमा मद्दत पुर्याउँछ । लसुनमा एलिसिनजस्ता पौष्टिक तत्व पाइन्छन् जसले विभिन्न स्वास्थ्य समस्यालाई टाढै राख्छ । साथै, लसुनमा पाइने सेलिनियमले पुरुषको प्रजनन क्षमतालाई…
Read More...

किशोरावस्थामा यी पोषण नपुगे यस्ता समस्याले सताउन सक्छ

प्रोटिनः किशोरावस्थामा व्यक्तिको उचाइ वृद्धि हुन्छ। यो अवस्थामा प्रोटिनको कमी भएमा उचाइ वृद्धिमा असर पर्नुको साथै विभिन्न हर्मोनको विकासमा असर गर्छ। कार्बोहाइड्रेटः कार्बोहाइड्रेटले शरीरमा ऊर्जा दिने काम गर्छ। हाम्रो शरीरमा पनि…
Read More...